Наверняка вы замечали это чувство.
В одной компании вы легко начинаете разговор. К вам прислушиваются, вас перебивают редко, ваши идеи подхватывают.
В другой всё происходит иначе. Вы говорите те же слова, но словно оказываетесь на шаг позади. Кто-то отвечает вместо вас. Кто-то забирает инициативу. А иногда вас будто вообще перестают замечать.
Что изменилось?
Вы?
Или место, которое вы заняли среди этих людей?
Мы привыкли объяснять такие ситуации характером: «Я недостаточно уверенный», «Он прирождённый лидер», «Так сложились обстоятельства». Но в жизни всё оказывается сложнее.
Наше место среди людей возникает не только из того, какие мы. Оно рождается внутри отношений. И чем больше людей оказывается рядом, тем заметнее становится этот процесс.
Именно поэтому динамическая группа позволяет увидеть то, что почти невозможно заметить в обычной жизни: не просто каким человеком мы бываем, а какое место снова и снова начинаем занимать среди других.
Мы редко замечаем, какое место занимаем среди людей
Когда мы вспоминаем встречу с людьми, наше внимание почти всегда направлено на других.
«Он был слишком напористым».
«Она почти не участвовала в разговоре».
«Этот человек сразу расположил к себе».
Мы легко замечаем чужие особенности. Но почти никогда не задаём себе другой вопрос:
А какое место среди этих людей занял я?
Между тем именно это место часто определяет гораздо больше, чем кажется.
В одной компании человек неожиданно оказывается тем, к кому все обращаются за советом. В другой — внимательно слушает и почти не вступает в разговор. В третьей вдруг начинает всех мирить. В четвёртой старается стать незаметным.
При этом он может не принимать ни одного сознательного решения.
Он не говорит себе:
«Сегодня я буду держаться в стороне».
Или:
«Сегодня стану лидером».
Тем не менее спустя совсем немного времени место уже оказывается занято.
Обычно мы объясняем происходящее характером.
«Я такой человек».
Но характер не может объяснить, почему в разных компаниях один и тот же человек снова оказывается в разных положениях.
Чтобы увидеть это, недостаточно смотреть только на себя. Нужно посмотреть на всю систему отношений, внутри которой это место возникает.
Именно с этого вопроса начинается исследование динамической группы.
Не: «Какой я?»
А: «Какое место среди людей я сейчас занял — и как это произошло?»
Мы почти никогда не замечаем, как начинаем занимать своё место
Это происходит удивительно быстро.
Человек приходит в новую компанию. Он ещё никого не знает. Не понимает правил. Не знает, кто с кем дружит, кто принимает решения, а кто предпочитает оставаться в стороне.
Кажется, что пока ещё ничего не произошло.
Но проходит совсем немного времени.
Он уже выбирает, рядом с кем сесть. Кому чаще отвечает. Чьи слова воспринимает серьёзнее. Кого старается не перебивать. С кем легче соглашается, а с кем спорит осторожнее.
Эти решения редко бывают осознанными.
Мы почти никогда не говорим себе:
«Сейчас я начну уступать этому человеку место».
Или:
«Этого участника я буду внимательно слушать, а этого почти не замечать».
Тем не менее именно так постепенно складывается наше положение среди других людей.
Это хорошо видно в динамической группе.
Новый участник приходит на первую встречу и говорит, что хочет просто познакомиться. Через час обсуждения оказывается, что именно к нему начинают обращаться за поддержкой. Он никому этого не предлагал. Никто его не назначал. Но группа постепенно начинает обращаться к нему именно таким образом. И незаметно для себя он принимает это место.
Другой участник приходит с намерением быть открытым. Однако уже через несколько встреч замечает, что почти всегда высказывается последним. Не потому, что ему нечего сказать. А потому, что он каждый раз словно ждёт, когда остальные закончат.
Подобные процессы редко планируются заранее.
Они возникают постепенно, как будто сами собой.
Именно поэтому их так трудно увидеть изнутри.
Мы обычно замечаем уже результат: «Почему со мной опять происходит одно и то же?» Но почти никогда не видим тот момент, когда начинаем шаг за шагом занимать привычное место среди людей.
Иногда место начинает менять человека
Мы привыкли думать, что сначала появляется человек, а уже потом он влияет на отношения.
Но в жизни нередко происходит и обратное.
Оказавшись на определённом месте среди людей, человек постепенно начинает вести себя так, словно всегда там находился.
Представьте новую рабочую команду.
В первые дни один из сотрудников чаще других помогает коллегам. Отвечает на вопросы. Берёт на себя небольшие организационные задачи.
Проходит несколько недель.
Теперь именно к нему идут за советом. Его просят помочь, даже если это не входит в его обязанности. Он всё чаще откладывает собственные дела, потому что неудобно отказать.
Никто не назначал его ответственным.
Но место уже возникло.
И постепенно оно начинает определять его поведение.
То же происходит и в группе.
Участник несколько раз внимательно выслушивает других. Не перебивает. Поддерживает разговор.
Через некоторое время группа всё чаще обращается именно к нему, когда кому-то трудно.
Он начинает чувствовать, что обязан понимать, успокаивать, помогать.
Хотя пришёл вовсе не за этим.
Место постепенно превращается в ожидание.
А ожидание начинает влиять на самого человека.
Именно поэтому в динамической группе важно исследовать не только то, какое место возникло, но и что начинает происходить с человеком, когда он долго в нём остаётся.
Иногда именно здесь становится понятно, почему в разных коллективах, семьях или компаниях мы так легко оказываемся втянутыми в привычный способ жить рядом с другими людьми.
Место существует не только внутри нас
Когда человек говорит:
— Со мной всегда так происходит.
Кажется, что причина находится только в нём самом.
Но место невозможно удерживать в одиночку.
Его всегда поддерживают другие люди.
Представьте рабочее совещание.
Один сотрудник несколько раз подряд предлагает идеи. Коллеги перебивают его и продолжают обсуждение между собой. Через некоторое время он начинает говорить всё реже.
На первый взгляд кажется, что он стал менее инициативным.
Но если посмотреть внимательнее, происходит нечто другое.
Одни перебивают.
Другие не замечают.
Третьи продолжают разговор, словно сказанного не было.
Постепенно вся группа начинает вести себя так, будто именно этому человеку естественно оставаться на втором плане.
То же можно увидеть и в динамической группе.
Один участник несколько встреч подряд оказывается в центре обсуждения. Группа всё чаще обращается именно к нему, задаёт вопросы, просит откликнуться.
Другой говорит не меньше.
Но его реплики быстро уходят из общего внимания.
Это редко бывает чьим-то сознательным решением.
Группа постепенно начинает организовываться определённым образом, и каждый её участник, сам того не замечая, поддерживает сложившееся распределение мест.
Именно поэтому исследовать приходится не одного человека.
Недостаточно спросить:
— Почему ты молчишь?
Иногда важнее увидеть другое:
Что происходит между всеми присутствующими, если одному человеку становится всё труднее занять место в разговоре, а другому — всё легче?
В этот момент становится заметно, что место принадлежит не человеку.
Оно принадлежит системе отношений.
И именно поэтому изменить его оказывается гораздо труднее, чем просто принять решение вести себя иначе.
Новое место нельзя придумать — его можно только занять
Когда человек понимает, что снова оказывается в привычном положении среди людей, возникает соблазн решить проблему усилием воли.
«В следующий раз буду говорить увереннее.»
«Перестану всем уступать.»
«Начну чаще высказываться.»
Иногда это действительно получается.
Но ненадолго.
Потому что меняются слова.
А место остаётся прежним.
Представьте участника динамической группы, который замечает, что почти всегда говорит последним. На одной из встреч он специально решает выступить первым.
Он начинает говорить.
Но почти сразу чувствует неловкость. Кто-то смотрит с удивлением. Кто-то машинально пытается его перебить. Сам он несколько раз сбивается, извиняется, торопится закончить мысль.
Казалось бы, ничего особенного не произошло.
Но произошло самое важное.
Впервые привычное место оказалось нарушено.
Именно в такие моменты становится видно, насколько система отношений сопротивляется изменениям. Не потому, что кто-то этого хочет. А потому, что все участники уже успели привыкнуть к сложившемуся порядку.
Новое место невозможно создать одним решением.
Его приходится постепенно занимать, выдерживая собственную неуверенность, удивление окружающих и желание всей системы вернуться к привычному распределению.
Именно поэтому изменение редко начинается с ответа на вопрос: «Каким человеком мне стать?»
Гораздо чаще оно начинается с другого вопроса:
«Смогу ли я остаться в новом месте, когда и мне, и другим захочется вернуть всё как было?»
Динамическая группа позволяет увидеть, что место никогда не принадлежит одному человеку
Когда человек рассказывает о своей жизни, почти всегда кажется, что история принадлежит только ему.
«Я снова промолчал.»
«Я опять оказался крайним.»
«Меня снова не услышали.»
Все эти фразы звучат так, словно происходящее целиком зависит от одного человека.
Но в динамической группе возникает возможность увидеть картину целиком.
Представьте, что один участник несколько встреч подряд почти не вступает в разговор.
Можно решить, что он замкнутый.
Но группа начинает обсуждать происходящее.
Один признаётся, что каждый раз боялся перебить его.
Другой говорит, что был уверен: тот обязательно выскажется позже.
Третий замечает, что сам слишком быстро начинал отвечать вместо него.
И постепенно становится ясно: молчание оказалось не личным свойством одного человека.
Оно возникало внутри взаимодействия всех участников.
Это один из самых неожиданных моментов групповой работы.
То, что человек долгие годы считал своей особенностью, начинает выглядеть как результат множества незаметных взаимных действий.
Именно поэтому динамическая группа исследует не отдельного человека.
Она исследует систему отношений, в которой каждый одновременно влияет на происходящее и сам оказывается под влиянием других.
В этот момент меняется не только понимание группы.
Меняется сам взгляд на себя.
Вместо вопроса:
«Что со мной не так?»
появляется другой:
«Что мы вместе создаём, что я снова оказываюсь именно на этом месте?»
Вместо заключения
Мы привыкли искать ответы внутри себя.
Почему я молчу?
Почему уступаю?
Почему снова оказываюсь в стороне?
Кажется, что если достаточно хорошо понять собственный характер, всё станет на свои места.
Но жизнь редко устроена так просто.
Мы никогда не существуем отдельно от других людей.
Каждая семья, каждая рабочая команда, каждая компания друзей незаметно создаёт пространство, внутри которого каждому находится своё место.
Иногда оно помогает проявляться.
Иногда — заставляет сжиматься.
Иногда становится настолько привычным, что начинает казаться частью характера.
И тогда человек годами пытается изменить себя, хотя на самом деле снова и снова оказывается в одном и том же положении среди людей.
Наверное, один из самых важных вопросов звучит не так:
«Какой я человек?»
И даже не так:
«Почему рядом с разными людьми я становлюсь другим?»
А значительно проще:
«Какое место среди людей я снова занимаю — и как оно возникает?»
Иногда именно этот вопрос меняет взгляд на собственную жизнь сильнее, чем попытки ещё раз разобраться в самом себе.
Потому что человек живёт не только внутри своей личности.
Он живёт внутри отношений. И именно там нередко решается, кем ему становится рядом с другими людьми.
Часто задаваемые вопросы
Почему рядом с разными людьми я веду себя по-разному?
Потому что вместе с людьми меняется не только ситуация, но и система отношений, внутри которой вы оказываетесь. В разных системах человек может занимать разное место, даже не замечая этого.
Что значит «место среди людей»?
Это не должность и не социальный статус. Речь о том, какое положение человек постепенно занимает в отношениях: к кому прислушиваются, кого обходят вниманием, кто становится инициатором, кто оказывается посредником, кто остаётся в стороне.
Можно ли изменить своё привычное место?
Да. Но обычно это происходит не за счёт силы воли, а благодаря исследованию того, как это место возникает и поддерживается в отношениях с другими людьми.
Почему я снова оказываюсь в похожих ситуациях в разных коллективах?
Иногда человек неосознанно занимает знакомое место, а окружающие начинают поддерживать сложившийся порядок взаимодействия. Именно поэтому похожие ситуации могут повторяться в семье, на работе или среди друзей.
Почему это трудно заметить самостоятельно?
Потому что, находясь внутри отношений, мы обычно видим других людей и собственные переживания, но не замечаем всей структуры взаимодействия, в которой постепенно складывается наше место.
Чем динамическая группа отличается от обычного общения?
В повседневной жизни отношения существуют отдельно друг от друга. Динамическая группа позволяет наблюдать множество взаимодействий одновременно. Благодаря этому становится заметнее не только поведение отдельных людей, но и то, как возникает и меняется место каждого участника внутри общей системы отношений.
Подробнее о динамических группах PSY-VISION
Если эта статья заставила вас задуматься о том, какое место вы обычно занимаете среди людей, познакомьтесь с форматами динамических групп PSY-VISION.
Во всех трёх форматах — «Живая динамика», «Группа 24» и «Круг» — исследуется не характер человека сам по себе, а то, как его место возникает, меняется и влияет на его жизнь внутри отношений.
Каждый формат отличается длительностью и интенсивностью работы, но их объединяет одна задача: помочь увидеть закономерности, которые трудно обнаружить в обычной жизни.
Что почитать
• Часто мы ведем себя по-разному с разными людьми
• Мы выбираем разных людей, но снова оказываемся в похожем месте
• Иногда достаточно изменить место, чтобы начать жить по-другому
Об авторе
Виталий Коврегин
Клинический психолог.
Супервизор.
Ведущий динамических групп PSY-VISION.
Отношения способны показать человеку то, что невозможно увидеть в одиночку. Именно поэтому групповая работа остаётся одним из самых глубоких способов исследования себя.