Динамическая группа
Когда понимания становится недостаточно
Динамическая группа создаёт пространство, где становится видимым то, что обычно остаётся скрытым.
Не в рассказах о жизни.
А в созвездиях отношений, возникающих здесь и сейчас.
Понимание помогает увидеть проблему.
Отношения помогают увидеть себя.
Что такое динамическая группа
Динамическая группа — это формат групповой психотерапии, в котором основным материалом становятся отношения между участниками.
В группе человек получает возможность увидеть привычные способы взаимодействия с другими людьми, исследовать повторяющиеся сценарии, реакции на близость, конфликт, признание, отвержение и принадлежность.
В отличие от образовательных программ или тренингов, динамическая группа не предлагает готовых решений.
Её задача — создать пространство, в котором становится возможным более глубокое понимание себя через опыт живых отношений.
Групповая психотерапия
Отношения между участниками
Повторяющиеся сценарии
Почему группа работает
Большая часть жизненных трудностей возникает не в одиночестве. Она возникает среди людей. В обычной жизни человек редко видит собственный способ строить отношения. Ему кажется, что проблема находится в других людях или обстоятельствах. Но многие жизненные сценарии повторяются независимо от того, где человек оказывается. В группе это становится заметно.
Если Вам трудно отстаивать себя — это проявится.
Если Вы избегаете конфликтов — это проявится.
Если Вам важно нравиться другим — это проявится.
Если Вы привыкли оставаться в одиночестве рядом с людьми — это тоже проявится.
Группа не рассказывает о Вашей жизни.
Она помогает увидеть, как Ваша жизнь воспроизводится в отношениях с другими людьми. Многие изменения становятся возможными не только благодаря пониманию, но и благодаря новому опыту отношений.
В динамической группе человек может увидеть свои:
- повторяющиеся сценарии отношений;
- способы избегания близости;
- зависимость от оценки других людей;
- трудности с границами;
- страх конфликта и чувство, что я лишний среди людей;
- стремление соответствовать ожиданиям.
Группа становится пространством исследования того, как человек строит отношения с миром.
Форматы участия
Мы создали несколько форматов динамических групп, потому что разные вопросы требуют разного времени и разной глубины исследования.
Живая динамика
Трёхдневный интенсив динамической группы. Для тех, кто хочет увидеть повторяющиеся способы отношений и получить первый опыт интенсивной групповой работы.
Главный вопрос «Живой динамики»:
Что в моей жизни повторяется снова и снова?
Группа 24
Группа непрерывного контакта.
Особый формат динамической работы, продолжающийся двадцать четыре часа.
Главный вопрос «Группы 24»:
Что остаётся от привычного образа себя через двадцать четыре часа рядом с другими людьми?
Круг
Полузакрытая еженедельная группа онлайн.
Формат долгосрочной психотерапевтической работы в пространстве устойчивых отношений.
Главный вопрос «Круга»:
Что происходит, когда исследование себя становится процессом?
Ведущие динамических групп
Динамические группы PSY-Vision созданы как пространство, в котором понимание встречается с живым опытом отношений. Их ведут специалисты в психодинамическом и групповом подходе психотерапии.
Мы не считаем, что изменения происходят только благодаря осознанию.
Многие важные изменения возникают тогда, когда человек начинает видеть себя рядом с другими людьми.
Именно для того, чтобы понимание и переживания быстро и устойчиво трансформировались в новые модели поведения, более адаптивные и гармоничные, инструментом нашей работы стала динамическая группа.
Как выбрать формат
Если Вы впервые знакомитесь с динамической группой, не обязательно заранее понимать, какой формат подойдёт именно Вам.
Каждый путь начинается с предварительной консультации.
На консультации можно обсудить свой запрос, задать вопросы о формате работы, понять, надо ли мне идти в динамическую группу, и определить наиболее подходящий вариант участия.
Частые вопросы
Нужно ли иметь опыт участия в группе?
Нет для «Живой динамики» и для «Группы 24». Они проводятся очно, офлайн. Для многих участников это первый опыт групповой психотерапии.
Только участие в динамической группе «Круг» предполагает опыт либо индивидуальной, либо групповой психотерапии, но не обязательно в форматах «Живой динамики» или «Группы 24».
Можно ли участвовать, если я уже нахожусь в индивидуальной терапии?
Да. Индивидуальная и групповая работа часто хорошо дополняют друг друга.
Нужно ли рассказывать о себе всё?
Нет. Каждый участник самостоятельно определяет степень своей открытости.
Чем динамическая группа отличается от тренинга?
Динамическая группа не обучает навыкам и не предлагает готовых решений. Основным направлением работы становятся проживание отношений между участниками, отражающие особенности каждого из них.